아연은 우리 몸에 있어서 중요한 미네랄 중 하나로, 다양한 생리적 기능에 관여하여 건강 유지에 매우 중요합니다. 이제 아연의 효능과 중요성에 대해서 알아보겠습니다. 면역 시스템 강화: 아연은 면역 시스템의 적절한 기능을 지원하는데 중요한 역할을 합니다. 면역 세포들의 활동과 증식을 조절하여 감염과 질병으로부터 몸을 보호하고 면역 반응을 강화시킵니다. 핵산 및 단백질 합성: 아연은 DNA 및 RNA 합성에 필요한 효소들을 활성화하여 세포의 성장과 분열을 촉진하며, 단백질 합성을 도와서 세포와 조직의 구조와 기능을 유지하는 데에 기여합니다. 항산화 효과: 아연은 항산화 물질인 슈퍼옥사이드 디스뮤테아제와 글루타레독신 효소의 활성을 촉진하여 산화 스트레스를 줄이는데 도움을 줍니다. 이로 인해 세포 손상을 방지하..
